Jak leczyć bruksizm?

Bruksizm, znany również jako zgrzytanie zębami, to powszechny problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn w różnym wieku na całym świecie. Choć wielu może bagatelizować ten problem, to regularne zgrzytanie zębami może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia jamy ustnej oraz ogólnego samopoczucia. Warto zrozumieć, czym jest bruksizm, jakie są jego przyczyny i objawy, a także jak skutecznie leczyć ten problem.

Co to jest bruksizm?

Bruksizm to stan, w którym dana osoba nieświadomie zaciska i zaciera zęby, zwłaszcza podczas snu. To niepotrzebna czynność, jaką mimowolnie wykonuje ciało, tak jak na przykład obgryzanie paznokci, przygryzanie wewnętrznych powierzchni policzków czy nawykowe żucie gumy. Bruksizm  może manifestować się w postaci ścierania zębów (brzmiącego jak zgrzytanie) lub silnego ściskania szczęk. Jest to często problem, który występuje bez świadomości osoby, co sprawia, że diagnoza może być trudna bez specjalistycznej oceny dentystycznej. Bruksizm może prowadzić do zmian w stawach skroniowo-żuchwowych, a nawet bólu głowy. Jest bardzo uciążliwym schorzeniem, z którym najczęściej borykają się osoby od 16 do 45. roku życia. Mówi się jednak, że nawet 40% chorych nie odczuwa żadnych objawów. Co ciekawe, uznaje się, że skłonności do powielania zachowań oraz reakcji emocjonalnych przyczyniających się do powstania bruksizmu są dziedziczne.

Przyczyny bruksizmu

Przyczyny bruksizmu mogą być różnorodne i często są związane z wieloma czynnikami zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Niektóre z głównych przyczyn to:

1. Stres i napięcie emocjonalne: osoby doświadczające silnego stresu lub napięcia emocjonalnego mogą mieć tendencję do zgrzytania zębami jako sposób na rozładowanie napięcia, przyczyną bruksizmu mogą być też zaburzenia psychiczne i emocjonalne (schizofrenia, depresja i stany lękowe, ADHD, autyzm, zespół Downa).
2. Niewłaściwe ułożenie zębów: nieprawidłowe zęby lub zaburzenia zaburzenia zgryzowo-zwarciowe mogą prowadzić do bruksizmu, ponieważ organizm może próbować dopasować szczęki w niewłaściwy sposób.
3. Przyjmowanie niektórych leków: niektóre leki (leki przeciwdepresyjne, selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, leki psychotropowe) mogą prowadzić do zwiększonego napięcia mięśniowego, co z kolei może przyczynić się do zgrzytania zębami.
4. Nadmierna konsumpcja alkoholu lub używek: spożycie alkoholu lub używek może prowadzić do zwiększonego napięcia mięśniowego, co może być czynnikiem ryzyka bruksizmu.
5. Zaburzenia hormonalne: np. nadczynność tarczycy.
6.  Choroby i inne schorzenia: choroby przewodu pokarmowego (choroba refluksowa), niedobory witamin i magnezu, alergie przerost migdałków).

• zażywanie niektórych leków (np.: selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny, leków psychotropowych, amfetaminy i L-dopaminy)

Objawy bruksizmu

Objawy bruksizmu mogą być różnorodne. Zgrzytanie, zaciskanie i ścieranie zębów przekładają się bowiem na wiele innych dolegliwości. Do najczęstszych objawów należą:

• ścieranie zębów: jest to najbardziej oczywisty objaw bruksizmu, który może prowadzić do zużycia szkliwa zębów i uszkodzeń strukturalnych;
• ból szczęk i mięśni twarzy: osoby zmagające się z bruksizmem mogą odczuwać ból w okolicy szczęk oraz mięśni twarzy, szczególnie po przebudzeniu;
•  ból głowy: zgrzytanie zębami może również prowadzić do bólów głowy, w tym migrenowych i napięciowych;
• uszkodzenia zębów: długotrwałe zgrzytanie zębami może prowadzić do uszkodzeń strukturalnych zębów, takich jak pęknięcia czy złamania;
• nadwrażliwe dziąsła i krwawienie podczas zabiegów higieny jamy ustnej czy zabiegów stomatologicznych;
  
• bóle karku, pleców, barków i nawracające stany zapalne ucha (odczuwalne szumy uszne);
  
• zmiana rysów twarzy – twarz kwadratowa z mocno rozrośniętymi żwaczami;
  
• ograniczona ruchomość stawu skroniowo-żuchwowego, problemy z żuciem.

Konsekwencje nieleczonego bruksizmu

Niestety nieleczony bruksizm może prowadzić do licznych konsekwencji dla zdrowia jamy ustnej oraz ogólnego samopoczucia. Niektóre z możliwych konsekwencji to:

• Uszkodzenia zębów – długotrwałe zgrzytanie zębami może prowadzić do zużycia szkliwa zębów, pęknięć oraz innych uszkodzeń strukturalnych.
• Bóle mięśniowe – pacjenci zmagający się z bruksizmem mogą doświadczać chronicznego bólu mięśni szczęki i twarzy.
• Zaburzenia snu – bruksizm może prowadzić do zaburzeń snu, zarówno u osoby cierpiącej na ten problem, jak i jej partnera życiowego, który może być zakłócony hałasem zgrzytania zębami.
• Pogorszenie jakości życia – zgrzytanie zębami może prowadzić do pogorszenia jakości życia ze względu na bóle, dyskomfort oraz problemy związane z estetyką zębów.

Leczenie bruksizmu

Leczenie bruksizmu może obejmować wiele różnych podejść, w zależności od przyczyny i nasilenia problemu. Popularnym rozwiązaniem, które chętnie jest stosowane i polecane przez stomatologów, jest stosowanie specjalnych nakładek ochronnych, które nosi się na noc. Mogą one pomóc chronić zęby przed uszkodzeniami wywołanymi przez zgrzytanie. Tego typu nakładki dobierane są indywidualnie i wykonywane na zamówienie. Dokładnie przylegają więc do zębów chroniąc je przed ścieraniem. Stosowanie nakładek jest bowiem tylko leczeniem objawowym, nie likwiduje więc przyczyn schorzenia.

W leczeniu bruksismu często potrzebna jest terapia behawioralna skoncentrowana na redukcji stresu i napięcia. Taka terapia może pomóc w zmniejszeniu częstości i nasilenia zgrzytania zębami. W niektórych przypadkach stosuje się również leki przeciwbólowe lub relaksujące mięśnie, które łagodzą objawy zgrzytania zębami.

W przypadkach, gdy bruksizm jest spowodowany niewłaściwym ułożeniem zębów lub zaburzeniami zgryzu, może być konieczne zastosowanie korekty ortodontycznej. Warto więc zgłosić się do dobrego stomatologa i ortodonty.

Osoby cierpiące na bruksizm sięgają również po nowoczesne rozwiązania związane z medycyną estetyczną, czyli botoks. Toksynę botulinową wstrzykuje się w mięśnie żwacza, aby je osłabić, dzięki czemu nie dochodzi do ścierania się zębów. Zabieg ten nie jest jednak skuteczy na długo – należy go powtarzać w seriach po kilka lub kilkanaście razy.

Ciekawym i skutecznym, ale wymagającym regularności sposobem radzenia sobie z bruksizmem są też domowe masaże. Specjalne ćwiczenia pozwalają rozluźnić napięte mięśnie żuchwy, niwelując ból i sztywność.

Ćwiczenia do wykonania w domu na zgrzytanie zębami

Jak już wspomnieliśmy, istnieją pewne ćwiczenia, które pacjenci mogą wykonywać w domu w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego oraz zmniejszenia skłonności do zgrzytania zębami. Niektóre z nich to:

• ćwiczenia relaksacyjne: techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, mogą pomóc w redukcji stresu i napięcia mięśniowego. Stosuj techniki zarządzania stresem, aby zmniejszyć napięcie, które może prowadzić do zgrzytania zębami. Regularne ćwiczenia fizyczne, regularny sen i zdrowa dieta na pewno pomogą w walce z bruksizmem.
• masaż mięśni twarzy: delikatny masaż mięśni twarzy może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni, które mogą przyczyniać się do zgrzytania zębami. Delikatnie otwieraj i zamykaj usta, starając się rozluźnić mięśnie szczęki. Wykonuj ten ruch powoli przez kilka minut, koncentrując się na rozciąganiu i relaksacji mięśni.
• ćwiczenia rozciągające: wykonywanie łagodnych ćwiczeń rozciągających dla mięśni szczęki i twarzy może pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśniowego. Użyj palców, aby delikatnie masować obszary mięśni twarzy, szczególnie mięśnie żuchwy i skroni. Wykonuj okrężne ruchy, aby złagodzić napięcie. Rozciągaj mięśnie twarzy, szczęki i szyi, wykonując też takie ćwiczenia jak pochylenie głowy na bok, opuszczanie podbródka w dół i przyciąganie go do klatki piersiowej.

Do kogo zwrócić się o pomoc w przypadku bruksizmu?

Jeśli zmagasz się z bruksizmem i domowe sposoby nie pomagają, zapraszamy do Dental Fraternity! Zapewniamy pełen, kompleksowy zakres usług z każdej dziedziny stomatologii, włączając w to fizjoterapię stomatologiczną oraz logopedię i terapię funkcjonalną. Nasz zespół doświadczonych i wykwalifikowanych specjalistów zajmie się Tobą najlepiej jak potrafi. Przeprowadzimy dokładny wywiad oraz badania, które pozwolą nam określić stan napięcia, ruchomość żuchwy i tkliwość palpacyjną mięśni. Dzięki badaniom ankietowym i klinicznym jesteśmy w stanie dobrać odpowiednią metodę leczenia stomatologicznego, ortodontycznego czy z pomocą fizjoterapii. Do każdego pacjenta podchodzimy indywidualnie i z pełnym zaangażowaniem – możesz na nas liczyć. 

Pokonaj bruksizm! 

Bruksizm, czyli zgrzytanie zębami, to powszechny problem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia jamy ustnej oraz ogólnego samopoczucia. Warto zrozumieć przyczyny i objawy tego schorzenia oraz skorzystać z odpowiedniego leczenia, które może obejmować zarówno terapię behawioralną, jak i stosowanie nakładek ochronnych. Dodatkowo, regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń w domu może pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśniowego i złagodzeniu objawów zgrzytania zębami. W przypadku problemów z bruksizmem zawsze warto skonsultować się z lekarzem dentystą, który będzie w stanie zdiagnozować problem i zaproponować odpowiednie leczenie. Zapraszamy więc do naszego Dental Fraternity, gdzie z zachowaniem najwyższej jakości zadbamy o Twój zdrowy i piękny uśmiech. Skontaktuj się z nami już dziś! 

Dlaczego warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług? Dental Fraternity tworzą najlepsi specjaliści z różnych dziedzin, którzy na co dzień korzystają z nowoczesnych urządzeń i rekomendują sprawdzone rozwiązania. Dbamy o komfort i bezpieczeństwo każdego pacjenta. Efekty naszej pracy widoczne są niemal od razu. Zaletą naszej firmy jest również terminowość, dostępność oraz przystępne ceny. Pacjenci mogą też liczyć na profesjonalne doradztwo i miłą obsługę. Odwiedź jeden z naszych gabinetów w Warszawie, Powisinie lub Garwolnie – czekamy na Ciebie!